運動後，多久吃飯才健康？這個很多人都很想知道的議題，最近再度引起熱烈討論。運動生理學家認為運動後立即用餐，對身體組成比例最好，但營養及復健醫學專家則堅持運動後1小時才進食，才能達到兼顧營養及瘦身的效果，由於觀點互異，民眾不妨依個人需求，選擇最佳的用餐時機。
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- Nov 18 Sun 2012 11:03
運動後多久吃飯才適當
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