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高齡107歲的人瑞林黃玉珍平日飲食隨性,她說快樂就是自己長壽的秘訣。 圖/林湘文提供 |
107歲林黃玉珍/閒不下來 就愛社交
民國前六年出生的林黃玉珍,高齡107歲,是大同區最高齡的百歲人瑞。
她是廈門鼓浪嶼人,22歲嫁到台灣,跟丈夫定居在大同區。原來跟著丈夫經營洋服生意,後來經商失敗,她開始外出工作,包括地下錢莊出納、跑過精品雜貨單幫,醫院出納等都做過。
她雖然長壽,卻沒有特別嚴謹的養生方法。孫女林湘文說,她不但照吃可樂、漢堡等速食,對酒也來者不拒。
林黃玉珍行動敏捷,起身走路完全不用人攙扶。她的個性活潑,每天早上都會從家裡步行到教會,和教友聚會讀經。回家休息一會後,嫌在家無聊,又再出去找朋友串門子。個性獨立的她,雖與孫子同住,但平時洗衣、擦地都自己來。
105歲高林絨/一生務農 簡單飲食
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105歲的人瑞高林絨,身體相當健康,至今只用過一次健保卡。 圖/高銀明提供 |
她早年和先生務農維生。70多歲退休後,仍在住家空地種菜,天天出門健行,往返路程約3公里。
孫子高銀明說,阿嬤常吃空心菜、A菜、芥菜等,尤其喜愛地瓜和地瓜葉,「她覺得非常營養」。阿嬤沒什麼特殊嗜好,平時就是看看電視,晚上9點就上床,天剛亮就起床,生活非常規律。
一直到現在,高林絨只有用過一次健保卡,去年走路意外跌倒,才去看醫生「開卡」。現在沒有其他慢性病,凡事不請別人代勞,能自己做就自己做,高齡105歲,還是堅持自己吃飯,也能自己上廁所。
102歲黃體雄、汪永春/天天健身 規律生活
住信義區高齡102歲的黃體雄、汪永春,兩人均表示,只要每天保持飲食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的運動習慣,就是長壽的不二法門。